थायरॅाइड भगायेगा ये योगासन

आज के वक्त में थायरॅाइड की परेशानी आम समस्या बनती जा रही है।

बदलती लाइफस्टाइल और गलत खाने-पीने की आदतों के कारण ये समस्या बेहद बढ़ती जा रही है।

लोग इससे छुटकारा पाने के लिए ढेर सारी दवाएँ खाते हैं और परेशान होते हैं लेकिन समस्या से पूरी तरह निजात नहीं मिलती।

लेकिन हर रोज योग करने से इस परेशानी से छुटकारा मिल सकता है।

आज हम थायरॅाइड के रोगी को हर रोज किन योगासन का अभ्यास करना चाहिए,  इसके बारे में बताने जा रहे हैं…

विपरित करनी योग

थायरॅाइड के रोगी को हर रोज “विपरित करनी” योग का अभ्यास करना चाहिए। इससे काफी राहत मिलती है।

इस अभ्यास को करने से घुटनों के दर्द और कमर दर्द से भी राहत मिलती है।

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सर्वांगासन

हर रोज “सर्वांगासन” को करने से थायरॅाइड की दिक्कत से छुटकारा मिल सकता है।

सर्वांगासन का अभ्यास करने से कंधे मजबूत बनते हैं और पाचन तंत्र भी सही तरीके से कार्य करता है।

मत्स्यासन

नियमित रूप से मत्स्यासन का अभ्यास करने से कई लाभ मिलते हैं। इससे थायरॅाइड  से छुटकारा मिलने के साथ ही कमर, गर्दन दर्द से भी राहत मिलती है।

मत्स्यासन का अभ्यास करने से कमर में खिंचाव की दिक्कत से भी राहत मिलती है। साथ ही कब्ज की दिक्कत भी दूर होती है।

हलासन

थायरॅाइड के रोगी को हर दिन “हलासन” का अभ्यास करना चाहिए। इससे दिक्कत से छुटकारा मिल सकता है।