Tag: Meditation
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मेडिटेशन बढ़ा सकती है बेचैनी- न्यू साइंटिस्ट में चौंकानेवाला खुलासा
माना जाता है कि मेडिटेशन से शरीर और दिमाग को फायदा पहुंचता है. मन स्थिर और तनाव रहित रहता है. ध्यान के कारण शरीर की आतंरिक क्रियाओं में विशेष परिवर्तन होते हैं. शरीर की प्रत्येक कोशिका में ऊर्जा का संचार होता है. जिससे मन को सुकून और शांति मिलती है. इसलिए जब कभी हमें डिप्रेशन या…
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प्रातः क़ालीन ज़रूरी दिनचर्या : भूलकर भी न करें ये गलतियां
सुबह उठकर आप जो कुछ भी करते हैं उसका सीधा असर आपके स्वास्थ्य पर पड़ता हैं. सुबह की कुछ आदतें आपके शरीर और दिमाग के लिए काफी अहम होती हैं. ऐसे में अगर आप रोज सुबह कुछ गलतियां दोहराते हैं तो वह आपके लिए बड़ी परेशानियां पैदा कर सकती हैं, फिर चाहे वो सुबह देर…
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Positive Aging – Learn to Age Gracefully
Balvinder Kumar ret IAS Author of Redesign Your Life in Modern Age & Explore Your Life Journey We are all programmed to die one day. How many tomorrows we are going to see; we have no idea. However, we all live as if we are destined to live for ever. This is the biggest irony…
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हार्वर्ड मेडिकल स्कूल की सलाह: योग और ध्यान करिये
( दिनेश कुमार गर्ग) अमरीका ( यू एस ) के प्रतिष्ठित हार्वर्ड मेडिकल स्कूल ने सलाह दी है कि कोरोना यानी नाॅवेल कोरोनावायरस उत्पन्न चिंता और भय का भूत भगाने के लिए योग, प्रणायाम और ध्यान करिये। जिस तेजी से कोरोना अमरीका महाद्वीप में फैल रहा है, उसके मद्देनजर उसके प्रति एन्क्जाइटी यानी भय…