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माना जाता है कि मेडिटेशन से शरीर और दिमाग को फायदा पहुंचता है. मन स्थिर  और तनाव रहित रहता है. ध्यान के कारण शरीर की आतंरिक क्रियाओं में विशेष परिवर्तन होते हैं. शरीर की प्रत्येक कोशिका में ऊर्जा का संचार होता है. जिससे मन को सुकून और शांति मिलती है. इसलिए जब कभी हमें डिप्रेशन या…